This link has been bookmarked by 19 people . It was first bookmarked on 14 Jul 2008, by Arrix Z.
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29 Mar 11
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将思考成为习惯还有一个很大的好处——避免焦虑
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在不知不觉中，大脑的工作重心就从情绪模块转向了推理模块了，而且这思考也可能顺带更有效地解决了导致焦虑的问题呢
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学习一项知识，必须问自己三个重要问题：1. 它的本质是什么。2. 它的第一原则是什么。3. 它的知识结构是怎样的。
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把居住在内心的那个非理性自我当成你自己的孩子（你要去培养他），或者你的对手（你要去打败他）也行。
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总之不能当成自己，因为每个人都不想改变自己。
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25 Sep 10
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利用走路和吃饭的时候思考，还有睡觉前必然要弄一个问题放在脑子里面，在思考中迷糊入睡。发现这样一来往往在不知不觉中多出来大量的思考时间。
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1. 它的本质是什么。2. 它的第一原则是什么。3. 它的知识结构是怎样的。
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获得的多少并不取决于读了多少，而取决于思考了多少、多深。
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03 Jul 09
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21 Dec 08
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一是将自己阅读的时候的思考（包括闪念）总结下来，二是将书中的好例子摘抄下来。（这个习惯是一年前才养成的，发现受益极大。）有了google note，笔记可以加上tag，非常便于回顾，加深理解。我觉得，人与人学习的差距不在资质上，而在花在思考的时间和思考的深度上（后两者常常也是相关的）。
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提到思考，我有一个小习惯。利用走路和吃饭的时候思考，还有睡觉前必然要弄一个问题放在脑子里面，在思考中迷糊入睡。发现这样一来往往在不知不觉中多出来大量的思考时间。
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18 Dec 08
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22 Oct 08
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19 Sep 08
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一是将自己阅读的时候的思考（包括闪念）总结下来，二是将书中的好例子摘抄下来。
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讲了一个有效的做法来避免焦虑——底线思考。
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用别的东西充满工作记忆，其他的神经活动自然会被抑制（神经科学基本事实）
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二是关于我们的大脑吸收知识的机制的知识，后者不妨称为元知识。虽说这也是领域知识，但跟其它的领域知识不同的是，它指导着我们学习其它所有的领域知识。
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理性是感性的奴隶
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常常注意观察自己的行为，否则习惯会以一种你根本觉察不到的方式左右你的行为让你功亏一篑。
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有一个认知技巧也许可以缓解更改习惯过程中的不适：即把居住在内心的那个非理性自我当成你自己的孩子（你要去培养他），或者你的对手（你要去打败他）也行。总之不能当成自己，因为每个人都不想改变自己。
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大脑中的新皮层（neocortex，所谓“理性”居住的地方，尤其是前额叶）在进化历史上是较为新近的年代才进化出来的，跟底层较原始的模块（如主管情绪的杏仁核）之间的神经网络沟通并不是合作无间，这就解释了为什么有些事情我们明明知道是对的，但就是不能说服自己，情绪还是在那里不依不挠的驱使你去做另一样事情
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06 Sep 08
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02 Sep 08
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28 Jul 08
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26 Jul 08
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21 Jul 08
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08 Jul 08
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