li qiang's List: 养生

• 中药治疗各类荨麻疹有显效。急性荨麻疹风热型用荆防汤，风寒型用麻桂各半汤治疗。丘疹状荨麻疹用荆防汤治之，慢性荨麻疹急性发作时同急性荨麻疹治疗；病程迁延者用活血化瘀，健脾祛湿，温中补肾，辨证治疗。有热者用清热宽胸汤，有风寒者用永安止痒方，脾虚用胃苓汤，人参健脾丸，肾阳虚用金匮肾气丸等治之。
• 避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
• 荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它，不管如何，有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：
• 多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
   

  　　多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
• (3)阴血不足，血虚受风型，多见于慢性荨麻疹。辨证为阴血不足，风邪束表，治以滋阴养血，疏散风邪，方以当归饮子加减；
   

  　　(4)脾肺两虚，风寒束表型，多见于慢性荨麻疹。辨证为脾肺两虚，卫气不固，治以健脾益肺，益气固表，方以玉屏风散合多皮饮加减。
• 骆文郁等认为，荨麻疹的病机为营卫失和，治法宜调和营卫，应以桂枝汤作为基本处方治疗，并适当配伍疏风药，除湿药，仿桂枝汤的变化以适应荨麻疹的复杂变化。
   

  　　周有川治疗自始至终抓住一个“血”字，认为本病多属虚证。

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• 贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。

• 4种女人体质 看准了再补血

• 4、多做运动

   

  　　运动可改善血液的高凝状态，为您推荐一套简单的办公室活血操：

   

  　　站在椅子后，双手扶住椅背，两脚分开同肩宽，吐气时蹲下，吸气时站起，连续做6次;面向桌子站立，双手撑在桌边，挺胸仰头，身体向后弯，坚持5秒还原，重复动作6次。

• 年轻时候最愿意去茶叶店买茶叶，进门就很亲切。茶叶店一般都很干净，清香袅袅，柜台上总放着一叠包装纸，还有一大卷纸绳。今天见不到纸绳了，那些讨厌的塑料绳一点人情味都没有。纸绳细如炷香，棕色，售货员每包装完就随手一捆，那动作，那声响，至今如电影一般印在我脑子里。记得小时候花茶十块钱一斤就是特好的了，好茶卖到最后，茶叶罐底就剩一层碎末，俗称高末，乃高级花茶之碎末的简称。最细碎的高末还有一个文学名字，叫“随壶净”，故名思义,基本上是喝美了，茶叶也就随茶水干净了，不用再去刷茶壶，也算天下美事之一。