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    • 將「完整」的時間拿來做非常重要、需要相當專注的工作,其它相對零碎的時間拿來活用
      • 減少情境轉換的次數。暖機之後就打鐵趁熱,避免不停的暖機又冷機。

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    • 總覺得自己很忙嗎?練習記錄下自己一天做了什麼事情。
      • 主動有意識地紀錄自己做了哪些事情可以的避免妥協於其他無關緊要的突發事件。

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