zayiflama yontemleri

|zayifama cayi

zayiflama cayi yontemleri

Zayiflama konusu aslinda aritmetik bir olaydir. Eger gun icerisinde alinan kalorilerden daha fazla enerji harcaniyorsa zaten kilo almak mumkun olmamaktadir. Cunku, henuz vucut uzerinde yaglanmaya sebep olmadan yakilmaktadir. Eger yemeklerden alinan kaloriler yakilmiyorsa, vucutta bunlar kisa sure icerisinde fazlasiyla birikerek kiloya sebep olmaktadir. En basit zayiflama yontemlerinden belki de en onemlisi duketilmesi gerekilen besinlerin kalorisini hesaplamaktir. Kalorisi fazla olan yiyecekleri yememek zayiflama konusunda atilmasi gereken ilk adimdir. Hicbir sey yemedigini dusunen kisiler aslinda az bir miktar fistik yedikleri zaman 380 kalori almaktadirlar.

Bunun gibi fazla kalorili gidalari az miktarda alinsa bile yine bunlar kilo yapabilir. Bunun yerine kalorisi az olan besinlerden gerektigi kadar tuketildigi zaman fazla kalori alinmamis olacak ve gozle gorulur derecede kilo alimi duracaktir. daha sonra da k,ilo verme gerceklesmeye baslicaktir. Belki bu durum biraz zaman isteyebilecek bir durumdur. Diyet plani yapilirken zayiflama surecini uzun vadeye yaymak gerekiyor. Bu yuzden zayiflama yontemlerinden en onemli noktalardan bir tanesi de sabir ve irade olmus oluyor. Cunku kisa surede verilen kilolarin geri gelme olasiligi uzun surede verilen kilolarin geri gelme olasiligindan cok daha fazladir. Ayrica hizli kilo vermek cok daha sagliksiz bir durumdur. Asil amac kilo verirken ayni zamanda sagligi da korumak olmalidir. ac kalarak zayiflamaya calismak cok sakincali bir durumdur, cunku sisman olan kimselerde zaten kas dokusu fazla yoktur. Ac kalindigi zaman vucut yaglari yakarken kaslar da erimektedir. Kiside kas zaten az oldugu icin bu buyuk saglik problemlerine neden olabilmektedir. Boyle zayiflandigi zaman vucutta deride gevseme olacak, siki bir vucut olusmayacaktir. Yani bu durumda da saglikli bir diyet programi yaparken bunu ayni zamanda sporla da desteklemek gerekmektedir. Bu sekilde hem saglikli beslenilmis olunacak hem de spor yapilarak vucudun zayiflama sonrasinda salmasi engellenmis olunacaktir.

zayiflama cayi

Gunluk spor yaparken zayiflama cayin sayesinde kolaycana kilo verebilirsiniz. Tabii, her bitkisel urunde oldugu gibi zayiflama caylarinin da yan etkileri olabilecegini unutmayin. Ornegin; kafein iceren caylar uykusuzluga ve carpintiya neden olabilir.

Kendi cayinizi hazirlamak yerine, hazir olarak satilan zayiflama caylarini kullanmaya karar verirseniz mutlaka Saglik Bakanligi onayli olmasina, icinde yer alan bitkilerin ve diger maddelerin ambalaj uzerinde veya kullanma kilavuzunda acikca yer almasina dikkat edin. Herhangi bir saglik kosulu nedeniyle duzenli olarak ilac kullaniyorsaniz bu caylari tuketmeye baslamadan once mutlaka doktorunuza danisin.

|zayifama cayizayiflama cayi yontemleri resmi satis sitesi.