Olahraga Untuk Anak Kecil

Menjadi pelatih pribadi, saya menemukan diri saya pernah mengevaluasi bagaimana saya bisa meningkatkan vitalitas klien saya dan aksesoriswanitakorea.blogspot.com kesejahteraan. Sebagai seorang ayah dari dua anak kecil (dua dan lima tahun) saya terus-menerus kagum dengan jumlah mereka tidak pernah berakhir energi. Ketika saya mengevaluasi gaya hidup klien saya versus yaitu anak-anak saya ada perbedaan yang jelas banyak.

12 JAM TIDUR - Bagi kebanyakan orang (termasuk saya sendiri ini tidak akan terjadi). Tapi karena hati nurani bahkan mendapatkan satu jam lebih tidur per malam akan memberikan tubuh Anda kemampuan yang sangat dibutuhkan untuk beristirahat, memulihkan, dan mendapatkan sedikit lebih kuat. Ini akan memastikan bahwa tubuh Anda siap untuk pelatihan rintangan berikutnya dan terus membaik.

Grazing BIG VS MAKANAN - Anak-anak saya selalu tampaknya akan mengunyah sesuatu. Ini pasti tampaknya untuk menjaga mereka lebih puas sepanjang hari dan mereka tampaknya tidak merasa perlu untuk lebih memanjakan diri di makanan yang lebih tradisional.

OFF BUTTS MEREKA - Mereka tidak pernah berhenti! Aku akan senang untuk memiliki jumlah pasti tentang berapa banyak kalori yang mereka membakar melalui dalam satu hari. Mempertahankan atau menurunkan berat badan adalah di jantung masalah matematika sederhana. Anak-anak memilikinya tahu. Mereka bergerak karena itu mereka membakar kalori. Lebih dari mereka mengkonsumsi dalam satu hari / minggu / bulan / tahun. Seiring dengan bertambahnya usia kita bergerak kurang dan cenderung mengonsumsi lebih calorically.

SIESTA - Sebuah dua jam tidur di tengah hari tidak menjadi kenyataan bagi kebanyakan orang. Tetapi bahkan menutup tirai, menolak lampu grosiraksesorismurah.net dan memiliki "waktu tenang" dapat membantu Anda kembali fokus mental sehingga Anda siap untuk menghadapi tantangan fisik dan mental yang terbentang di depan untuk sisa hari Anda.

STRES BABY GRATIS - Anak-anak mendapatkannya baik. Stres bisa datang dalam berbagai bentuk dan dari banyak situasi. Ini adalah nomor satu penghalang orang hadapi ketika mencoba untuk menjadi sehat. Cari waktu untuk melakukan apa pun yang membantu Anda bersantai. Jika kita tidak kewalahan dari hari ke hari stres kita lebih cenderung merasa baik dan siap untuk menjadi aktif.

Kebugaran adalah BISNIS BESAR. Menjaga bahwa dalam pikiran itu tidak mengherankan bahwa tampaknya ada diet baru dan mode latihan setiap minggu. Jumlah berlebihan informasi (baik dan buruk) untuk mengarungi. Hal ini tidak serumit semua itu. Menjaga sederhana ketika datang ke pilihan gaya hidup Anda adalah cara yang pasti untuk melihat perbaikan yang berkelanjutan selama sisa hidup Anda.