„Endlich Nichtrauchen“
Für Raucher/innen, welche einen zügigeren Ausstieg bevorzugen, haben wir auf der Basis des anerkannten Programms „Nichtraucher in 6 Wochen“ diesen Kurs nach der Schlusspunkt-Methode entwickelt.
Der Kurs umfasst 7 Sitzungen. Der vollständige Rauchstopp erfolgt - durch jede/n Teilnehmer/in individuell festgelegt - in der Regel zwischen der dritten und vierten Sitzung.
In der Vorbereitungsphase bereiten Sie sich inhaltlich auf den Tag X vor. Mit Hilfe einer systematischen Anleitung und im Austausch mit der Gruppe erarbeiten Sie Ihre eigene individuelle Strategie für den Rauchausstieg.
Dies beinhaltet die Klärung Ihrer persönlichen Motivation, die Entwicklung von Strategien für absehbare schwierige Situationen sowie die Planung von unterstützenden Maßnahmen.
Nach dem Rauchstopp bieten Ihnen weitere vier Kurstreffen Begleitung und Erfahrungsaustausch während Ihres ersten rauchfeien Monats.
Für Raucher/innen, welche einen zügigeren Ausstieg bevorzugen, haben wir auf der Basis des anerkannten Programms „Nichtraucher in 6 Wochen“ diesen Kurs nach der Schlusspunkt-Methode entwickelt.
Der Kurs umfasst 7 Sitzungen. Der vollständige Rauchstopp erfolgt - durch jede/n Teilnehmer/in individuell festgelegt - in der Regel zwischen der dritten und vierten Sitzung.
In der Vorbereitungsphase bereiten Sie sich inhaltlich auf den Tag X vor. Mit Hilfe einer systematischen Anleitung und im Austausch mit der Gruppe erarbeiten Sie Ihre eigene individuelle Strategie für den Rauchausstieg.
Dies beinhaltet die Klärung Ihrer persönlichen Motivation, die Entwicklung von Strategien für absehbare schwierige Situationen sowie die Planung von unterstützenden Maßnahmen.
Nach dem Rauchstopp bieten Ihnen weitere vier Kurstreffen Begleitung und Erfahrungsaustausch während Ihres ersten rauchfeien Monats.
