自我激励的习惯
在我们的生活中,不可能随时随地都保持特别高昂的情绪,有的时候难免会出现伤心、悲观、失望、丧气等消极情绪。所以,当这些情绪出现时,就应当养成自我激励的习惯,让自己更快地调整心态,对未来充满信心!
著名喜剧演员黄宏在一次春节联欢晚会上表演的小品《打气》揭示的主题就是自我激励,其中有一句台词:“当你泄气的时候,给自己打打气;当你气满的时候,给自己放放气。”这句话虽然平淡,却道出了生活的哲学。
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在我们的生活中,不可能随时随地都保持特别高昂的情绪,有的时候难免会出现伤心、悲观、失望、丧气等消极情绪。所以,当这些情绪出现时,就应当养成自我激励的习惯,让自己更快地调整心态,对未来充满信心!
著名喜剧演员黄宏在一次春节联欢晚会上表演的小品《打气》揭示的主题就是自我激励,其中有一句台词:“当你泄气的时候,给自己打打气;当你气满的时候,给自己放放气。”这句话虽然平淡,却道出了生活的哲学。
现代人压力很大,为了生存竞争,拼命地工作,繁重的工作压得大家都喘不过气来。如果一要弹簧长时间处于紧缩状态,它会发生形变,失去原动力,如果人一直处于紧张状态会导致许多生理和心理疾病。适时地给自己减压,寻求自我解脱是非常必要的,当自己觉得压力过重时,不妨换一个环境或扔掉负担,只有这样,你才能继续开动机器。
人不是机器,不可能24小时地不停运转,何况机器也要适当地停工。人们在追求成功的时候,却忽视了自己的身体,其主要的问题是不注意休息,而这是很不明智的做法。
休息可以让你产生更高的效率,绝不是浪费时间。成功人士都注意休息。美国石油大王约翰·洛克菲勒不仅是世界首富,寿命也是相当长,活到了98岁,其中最重要的原因是注意休息。他有午睡的习惯,在午睡时,即使美国总统打来电话他也不接。
中国人最大的缺点是办事不讲效率,没有时间观念,不过现在越来越多的人认识到守时的重要性。守时不仅在工作中很重要,在人际关系上也很重要,守时可以增加别人对你的信任,说明你重视对方以及你们之间的约定。守时也反映一个人的精神气质,拖沓的人总是“姗姗来迟”,给人留下很不好的印象。守时的习惯会让你大大受益。
养成好习惯不是一朝一夕的事情,需要你长期的努力和坚持。最重要的是你的行动,没有行动,所有的计划都会成为废话。如果你现在决定养成好习惯,改掉坏习惯,记住,在应当会出行动时一定要对自己守信,不能以任何理由改变你的决定。
宝石的价值不在于它的重量;日常呼吸的空气,一旦经过压缩,就有了炸弹一样的力量,再坚固的岩石也抵挡不住。涓涓细流一般的娓娓劝说,我们可能过后就忘,不留任何痕迹;但换成一声狮子吼,却有摧枯拉朽、涤荡一切的力量。人人都会说话,但思想却像沙星淘到的金子,它才能真正启发大家的思考。子弹只有密集才更有杀伤力。
凡事应该力求简洁,直截了当,切中要害。它既是一种机敏,也是一种智慧。如果你要真正有所成就,那么,你应该集中精力;如果你希望别人也知道你工作的价值,那么,你应该化繁为简。
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每当你有点空闲时间的时候,列出一个清单,记下你在做的所有实际工作。记录下它们的时间,以及详细的举例说明。完成之后,把它存放在一个文件夹里。下次工作成果回顾或提出升职请求的时候,就会用得到了。我规律性的进行这项工作,它使我能够为我的职业生涯留下广泛而良好的记录。
如果你最近在事业上或个人发展上得到某人的帮助,花点时间亲笔写一封感谢信,寄给这个人。手写的感谢信所传达的敬重、诚意以及它本身所带有的人与人之间的触感会在收信人的心中留下难忘而美好印象。这些在长远意义上,会为你带来很多帮助。
对我来说,写博客文章,实际上就是一种改进写作能力的活跃方法。以自己感兴趣并且与工作相关的主题为内容,写一篇博客文章,是一种练习写作技能的好方法。但是,不要产生惰性。 尽量多使用一些能够吸引别人的强有力的材料,因为如果没有它们,你就不会真正改进写作技能,而只是单调的重复咀嚼事实而已。参考阅读《15条技巧提高你的写作技巧》
与团队整体保持联系,以保证自己了解团队里正在发生的事情,这样当开会的时候,你就会掌握更清楚的信息。打个电话给别人,看看有什么新鲜的事情该了解一下,或者在工作场所的不同部门转一转,看看别人在做些什么。千万不要孤傲自大,而是应该一直清楚,正在发生什么事情,它们会对你有什么影响,你又如何能利用它们发展自己的事业。
这看起来好像不是那么容易即刻去做事情,但事实并非如此。去网上听一听著名演说家的演讲,刻录下来一两张你非常喜欢的演讲CD,在回家的路上边听边跟着练习。你可以通过这种方法很好的学到如何在演讲中清楚的表达要点和感染听众。
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——阿尔伯特•爱因斯坦
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额头: 表示心火旺,血液循环欠佳
表示心火旺,血液循环欠佳。可能压力较大,脾气较不好。
对策:
应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,放松心情。记得多多喝水。
左脸颊:
可能是肝功能不太好,肝脏的分泌、排毒或是造血功能出了问题。容易感到疲劳和口渴。
对策:
保持作息正常,心情舒畅。饮食注重清热,泻肝火。
右脸颊:
可能是肺部功能失常,或是体质容易过敏。也可能是感冒前兆。
对策:
平时应注意呼吸道的保养,泻肺热。尽量避免海鲜等易过敏的食物。
印堂:
痘痘出现在两眉之间,通常容易出现胸闷、心悸或心律不齐现象。
对策:
不要进行过于激烈的运动。
两眼及鼻梁之间:
也可能是肝功能不好
对策:
生活作息要正常,避免熬夜、喝酒、抽烟。
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在生活中,许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。
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每个人都需要掌握的18个人情世故
1、即使不是对大人物,我们也要用请教的态度口吻而不是傲慢的姿态与他们说话,因为人不可貌相,很多实用的良师益友往往来自不起眼的生活与工作中。
2、在吃饭的场合做主动点菜者,不适合请主人与主宾点菜,因为那不是尊贵者通常做的事情,但是请注意询问他们的喜好,而不是只管点自己爱吃的东西。但是这需要平时研究菜单,积累点菜的经验。上桌的时候要尊重主人的安排,不要贸然先行入席。
3、经常找到朋友、伙伴与同事(甚至小孩子)值得肯定的方面,注意哦,即使老板也需要被你肯定,但是对上者的赞扬应尽量在私下场合,而对于一般朋友与同事则应公开赞扬。
4、在受到别人对自己的相貌、事情、人品赞扬时,不要表现出理所当然的样子,也不要假意否认,合适的方式是表示感谢,尤其感谢朋友的肯定与支持。
5、学会使用便条,包括借条、领条、请假条、申请信,如果你很主动地使用这些便条会让其他人感到你很规范,而且如果你懂得请其他人这样做,你未来就能更好与他们有凭有据地打交道。会写便条会让别人刮目相看。
6、即使你不是服务人员,在朋友或者同事有客人来的时候主动倒水,会让朋友与同事很有面子,也会让客人觉得你的朋友与同事很有威望。这会让你的朋友与同事特别感谢你的姿态。
7、虽然你觉得你是新手或者地位比较低的人,但是你要勇于不耻下问,也要做到主动询问别人的需要,而不要等领导或者资深的同事对你表现出亲和,因为他们这样表现往往需要特别的努力。
8、记得在别人不在座位的时候很热情地帮助接听与记录电话、接受信件、传递信息,对团队的同事与同学,提醒他们一些你知道的重要日程。
9、在征询了别人意见之后才进入别人的房间,阅览别人的书架或者室内物品,在经别人同意的情况下才用别人的电脑,坐在别人的私人座位上,但通常不去翻动别人的笔记本。
10、出席别人的活动需要有邀请,如果不能出席应提前通知,迟到的话要在适当的时间点上通知主人,到了以后要解释,带未经邀请的朋友要事前通知主人。
11、不适合向别人索要礼物,收到别人的礼品不管是不是喜欢要表示感谢,因为送礼者会很在乎你的反应,不适合把一处的礼物转送给另一处,尤其还保留原来送礼者的符号与痕迹就显得很没有礼貌了。
12、在有多个出席者的场合,主动介绍自己的朋友给其他人,或者主动在你认识的朋友之间穿针引线。那些被缓解了陌生感的朋友会特别感谢你。
13、有不同地位的朋友在的场合,都要保持微笑,体贴地招呼下那些内向的、不为人注意的、可能有点自卑感的朋友,在社交中对弱势者的帮助会得到别人特别的感激。对于社会地位较低者,尤其在有你不能适应的生活条件与生活习惯时,要克制自己所想表现出的不适感与负面表情,尽量主动先打招呼。
14、有好东西吃的时候不要吃独食,主动地告诉他们你知道的好消息,在有好事情的时候能想到别人会让别人觉得你把他们当好朋友。
15、有人做错了事,不要用情绪性的方式加以批评,尤其要注意就事论事,避免评价了别人的人格、个性与家庭教养。批评时能提出解决方案就更有建设性。批评时应不忘肯定别人的长处。如批评时能较幽默,往往负面效果就更少。被批评或者遇到尴尬的时候能幽默自嘲,也能提高交流的建设性。
16、好汉不吃眼前亏。但是在另外很多时候,如果问题争执不下,也不要继续火上浇油,冷静下来,多收集一些数据材料与想得更明白点再说。
17、在你不能有充分把握的时候,用“争取”与“尽量”这样的口吻回答别人的邀约,承诺了就要最大限度去履行。诺言是指100%做到的事情。如果你有了三次甚至更多的对同一个人没有履行诺言的记录,那个人通常就不再认真地对待你的约定,这就是所谓的信用问题。
18、虽然在商言商,但是我们要尽量不谈回报地先为别人做点什么,这样就赢得了在心理上比别人优越的债权感。一个人的社会地位是别人对他负有的社会债务感的总和。
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11 Great Ways to Earn More Money
原文地址:11 Great Ways to Earn More Money
翻译:铁灰色
生财有道之11条路
1, 要求加薪
现在的工作是你最稳妥的赚钱方式,与其四处找别的生财之路,不如尽心尽力做好手头的事,然后凭不错的表现要求一个合理的加薪。需要注意的是:你的工作首先得做的出色,然后得保证让同事和老板都能看到你的努力,最后是保证加薪的幅度是合理的,通常在5%-7%。
2, 努力工作获得升迁
如果不知道怎么开口要求加薪的话,那么就努力工作求得升迁的机会,和加薪一样,这种方式也需要你有一定的成绩做基础,然后得到他人的认同。不过还有一点需要注意的就是,保持专业精神,让自己每天的表现都维持一个较高的职业水准,这样,一旦公司出现职位空缺的时候,你会首先进入决策者的脑海。
3, 跳槽
通常这是在加薪无果和升迁不利的情况下才会有的选择,在决定之前,得首先做一个好好的规划,比如弄清楚最近的猎头市场的动向,打探清楚目标公司的具体状况,重新熟悉面试的所有规则和技巧。通常来说,更换工作都会带来薪水的上涨。不过,跳槽也是有两点需要注意的:在得到新工作之前不要辞职,在接受新工作之前谈妥薪水细节。
4, 将爱好转变为收入
比如说,你喜欢写博客,那么就努力让你的博客点击率超过10万次,一定会有广告商留意到的。你喜欢单车运动,那么就努力成为行内高手,很多白领喜欢骑单车锻炼,但是却不知道如何选择一辆好的单车和保养维护。你喜欢自己在家烘焙糕点,那就努力做出自己的特色,当作副业打理也能带来不菲的收入。
5, 开辟副业
和对待自己的爱好一样,除了本职工作,总有一些方面是你擅长或是感兴趣的,这就是你可以利用的资源。如果没有,也不要紧,你可以试着去发现一些别人还没来得及想到或者市场规模还没形成的行业,比如:利用自己的职场经验为求职的大学生提供服务,为邻居的派对提供装饰服务等等。
6, 善用投资
股票,基金这些都是可以选择的对象,不过在做出投资之前你得先熟悉市场动向,并且虚心向他人请教。你还得保持自己的耐心,很多投资不是短期就能得到回报的,不过一旦做出了对的选择,就会像细水长流。
7, 互相帮助
这个很好解释,比如说如果你是一个牙医,你可以为兽医提供免费服务,这样你的小宠物有问题的时候,你可以省下不菲的开支。如果你擅长网页设计,那么你可以尝试为你的律师提供网站维护等服务,这样下次你需要咨询的时候多少会得到一点折扣。这种互相帮助并不会让你银行存折上的数字增加,但是可以保证它不下降。
8, 善用自己的职场技能
白天在公司忙了一整天,晚上可以利用休闲的时间为其他公司做做杂事琐事,虽说不是什么发财之路,但是小小的零花钱是可以挣到的。
9, 跳蚤市场
家里面总会有一些是你曾经喜欢但是现在多余的物品,那么求助于EBay就是一个很不错的选择,总有人会对你的东西感兴趣,而且这并不需要你投资多大的成本。
10, 慎用信用卡
不同的信用卡有着不同的利率,在购买不同物品时候的费用也不相同,你要做的就是熟知自己的消费习惯,并且了解这些信用卡的具体分别,这样做一年节省了几百上千块是没问题的。
11, 厘清自己的财务
每年都有数十亿的美金因为帐户失效,帐目不明等原因导致被政府回收,你要做的就是弄清楚自己的每一个户头,明白每一笔款项的去处,你挣的越多,从中受益也就越多。
我已经成功完成了数以百计的“任务猎杀日”。因此,如果你正准备开始你自己的“任务猎杀日",可以参考如下步骤:
早起:如果你不是一个通常很早起床的人,请调早你的闹钟。在5:00-6:00起床有两个作用。首先,它给你一段在上课,工作,或家人醒来前的安静时间。其次,它能建立一种成就感,这可以激励你度过一整天。
早操:这并非绝对必要,但我发现用跑步或在房间里做几个俯卧撑来开始新的一天是另一种非常好的激励方法。而且,三十分钟的晨练可以赶走你身体里昏昏沉沉的感觉。
固定的任务清单:在你开始这一天以前,写下所有你必须完成的任务。一旦你完成这项清单,也就完成了一天的工作,然后你可以去做点真正想做的事情。有一个固定的工作目标可以让你更好的集中精力,“今天要工作一整天”,类似这种想法反而会导致拖延。
隔立自己:我的大部分工作是靠个人完成。这意味着,在“任务猎杀日”里,我的社交活动几乎为零。为了可以集中精力而不分心,就做一天的隐士吧。锁上房间或办公室的大门,直到你解决掉清单上的所有任务。
断“线”:电视、网络、Facebook、电话和即时通讯在这一天里都要保持离线。如果你实在需要互联网(比如:回电子邮件是工作清单的一部分)那么就专注于你的任务,别去做其他的。如果你沉溺于到处在网络闲逛,那就断线吧。
重要的工作优先:关于如何组织你的工作这个问题,那就是大石头优先!也就是把要完成的最重要的任务放在一天的开始,而不是结束。这样,你就能把你的焦点放在当前最重要的任务上。当然这一条也有例外,但你得把它作为一项总原则来遵循。
没有中途休息:在这一天中,任何形式的休息都应该尽量减少。但尤其是任务当中的休息。只有当你完成清单上相当一部分的工作后,你才能站起来去喘口气。如果你的论文只写到一半,先结束它,然后再去吃午饭。
休息最少化:一天没有悠闲的咖啡时光不会杀了你。我的原则是,大的任务之间有5分钟休息或花费20-30分钟来解决三餐都是可行的。但别到处闲晃,即使只有1小时。除非你已解决掉所有的项目,否则这会让你的一天以失败告终。
集中琐事:集中你全部的琐事(扔垃圾,修门铰链,装订等) ,然后一次解决。这可以帮助提高效率,因为它能减少工作流程的中断次数。
加快走路步伐:在这一天里,对于你做的每件事,你都得专注并且有紧迫感。如果在任务间要拿点什么东西,加快走路步伐能提醒你还有一个重要的使命要完成:清空你的任务清单。如果你需要通勤或开车,在这段时间里可以放盘磁带来提醒自己——你没有时间能随意浪费。
加速:一次承担所有任务并加速完成它们。我常常一次写几千字,甚至曾经一连写过30页的电子书。通常,人们很难拒绝休息的诱惑,但一旦你进入状态,请竭尽所能来维持它。
做重要的事,不仅是紧急的事:这条前面已说过,但它需要被再次提到。任务猎杀日是用来解决那些重要的长期的工作的,也就是说不要把时间仅仅放在当前问题的解决上。我建议在一天行程当中安排一个不亟须完成的长期计划。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》
放一天假:在成功的处理完所有待办事项的一天后,给自己放天假。这可以帮助你在经历了一整天疲劳的工作后恢复精力。即使你第二天什么都不做,前几天的超前工作通常可以弥补。花一些时间与你的家人相处,读一本书,或是睡到中午。经过了三倍效率的一天,你值得拥有这些!
说服的关键就是激励。人的行为都是因为受到了激励。你的任务就是找出激励人的因素,然后给予激励。人有两大激励因素:对获得的渴望和对失去的恐惧。
对获得的渴望激励人们追求他们一生中珍惜的东西
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