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swan lin's Library tagged health →  View Popular

01 Aug 08

牙口不好该如何挑食-业主论坛-房地产门户－搜房房地产网

  •    豆类菜肴易变质

        豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。可是，却非常容易变质。温度稍高，就变味变馊了。广医三院营养科主治医师曾青山建议，在炎热的夏季，你就别带豆类菜肴做盒饭了。因为，它们在高温下易变质，而如果你没察觉的情况下，吃下肚去，受苦的可是自己，夏季闹肚子的人多，就因为温度高，细菌容易繁殖，食物容易变质。不洁食物吃进肚子就害苦自己了。当然，如果你能保证菜肴在家放在冰箱，路途花的时间不长，到公司后又能立即放入冰箱的话，还是可以带的。

  •   绿叶蔬菜（青菜、菠菜、韭菜等叶子是绿色的蔬菜）也是我们平时必吃的高维生素食物，很多人喜欢带到饭盒里，因为大家知道，无论何时绿叶蔬菜都提倡多吃。可是，绿叶蔬菜中含有一种叫“硝酸盐”的物质，要现做现吃。存放时间过长或经微波炉加热，硝酸盐还会转化为致癌的“亚硝酸盐”。

        鱼和海鲜也在禁带之列，它们同样不适合隔餐吃，因为放置时间长后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。所以，把这些营养的好菜还是在当餐解决掉吧。

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30 Jan 08

A Blueprint for Goal Achievement

  • A Vision
    In my mind, I knew what it should look like. I got it down on paper right away. As I measured and cut, I continually checked my product against this vision.
  • A Plan
    Before I did anything, I drew up a detailed blueprint on several sheets of graph paper.
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Do's and Don'ts of Goal Setting


  • DO create a plan. DON’T wait for "someday" to roll around.
  • DO start small. DON’T focus on too many things at once.
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How to Start Eating Healthier

  • Most people are creatures of habit.
  • So to eat a healthier diet means actually waking up and paying attention to what's on your plate
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29 Jan 08

最近我的左眼睛上眼皮总跳是怎么回事?_百度知道

  • 引起“眼跳”的常见原因一般有以下三种：（1）用眼过度，身体不适。当用眼过度，身体不适时，眼部肌肉会不由自主地抽动，就会引起“眼跳”。这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的。这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的，一天一次或两三次，每次几下，持续一秒到两秒钟。一般不需要用药，适当休息之后，症状就会减轻或消失。（2）眼部炎症。有时，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛红等症状。这是由于眼部炎症，如结膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等药物治疗后，症状就会消失。（3）支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。这种情况比较少见，这时，每次眼跳会持续几秒钟，病情有阶段性加重趋势，反复发作，或紧张时容易诱发。需要到医院检查就诊。
18 Jan 08

Get Fit the Right-Left-Right Way

  • The average American takes 5,000 steps a day, which is only half of the 10,000 daily steps recommended to achieve good health. For weight loss, 12,000 to 15,000 steps a day will help you achieve your goals
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