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定律一：成为自己

我们生命的根本动力是成为自己

所谓自己，是一个人过去所有的生命体验的总和，假如这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。

定律二：我们天然就有一个精神胚胎

孩子绝不是一张白纸，相反一开始就有一个精神胚胎，这个精神胚胎中藏有心灵成长的密码。只有孩子自己通过自己的行为、感受和思考才能解开这个密码。

定律三：关系胜于一切

内在关系模式

我们每个人都有一个内存的关系模式，这个关系模式决定了我们与其他人、与社会、与世界乃至与自己的相处方式。

内在的父母

父母一方的角色的内化

内在的小孩

孩子自己一方的角色的内化。

父母与孩子的良好关系因素

1. 要有爱
2. 要有自由
3. 关系要平衡：两者同等重要，假如关系中一极过分强大，而另一极过分虚弱，那么这个孩子一定会出现严重的心理问题
4. 关系要稳定

定律五：自我实现的预言

如果你预见到了幸福和快乐，你就会把事情向幸福和快乐的方向推动。

如果你预见到了不幸和悲哀，你就会把事情向不幸和悲哀的方向推动。

在这种强迫性重复中，我们并非是被动地参与，相反我们是主动推动它的发展的。

自我实现的预言有相当的稳定性

它们都是童年时我们与重要亲人的互动中形成的，改变起来不容易。

收集任务

（把所有你需要做的和需要完成的事情全部记录下来，放在一个“收集箱”里）

↓

过程

（每次按照顺序，一次只做一件事）

↓

管理任务

（列出有详细内容的to-do列表）

↓

复习任务

（复习你所有完成的任务， 计划 方案和等待完成的事情。确保每一件新进入的任务都有很好的安排）

↓

开始行动！