Home
Matti Narkia's Library tagged → View Popular
SUNARC - Sunlight, Nutrition And Health Research Center
"Cancer mortality rates and multiple sclerosis prevalence rates for U.S. states compared to UVB doses for July"
Iisalmelaislääkäri kauhistelee suomalaisten vitamiinivajetta | Savo | yle.fi
"Iisalmelaislääkäri Hannu Vierola on työnsä kautta päätynyt tutkimaan potilaidensa D-vitamiinin määriä. Tulokset ovat olleet hälyttäviä, esimerkiksi 15-vuotiaista tytöistä joka viides on lähestulkoon riisitaudin partaalla. D-vitamiinin vajaus koskee kuitenkin myös kaikkia muita ikäluokkia ja molempia sukupuolia. Kriisiryhmiä ovat nuoret ja vanhukset sekä laktoosi-intoleranssia ja keliakiaa potevat.
D-vitamiinin puute aiheuttaa lukuisia puutostiloja. Matala D-vitamiini lisää Vierolan mukaan mm. syöpäriskiä, luun haurastumista, diabetesta, verenpainetautia, MS-tautia ja influenssaa.Vitamiinin lisääminen ruokavalioon vähentää nivel- ja lihassärkyjä, kohentaa lihasvoimaa, mielialaa ja karkoittaa väsymystä.
Pelkästään ruokavaliolla D-vitamiinin puutetta ei voi saada tasapainoon, esimerkiksi maitoa tulisi tällöin juoda jopa neljä litraa päivässä. Vierolan mielestä etenkin kouluruokailujen yhteyteen tulisi lisätä D-vitamiinin saantia lisäävä tabletti. "
Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review - Altern Med Rev. 2005 Jun
Grant WB, Holick MF.
Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review.
Altern Med Rev. 2005 Jun;10(2):94-111. Review.
PMID: 15989379
MS-potilas
"Olen tässä blogissa keskittynyt esittelemään lääkekannabiksen käyttöäni sairastamani sekundäärisesti progressiivisen MS-taudin hoidossa. Noin puolentoista vuoden aikana, mitä blogia olen pitänyt, olen saanut jalkojeni toimintaa paremmaksi, maksimi kävelymatka on noussut parista kilometristä kuuteen. Myös käsien toiminta on parantunut, nyt voin mm. taas syödä veitsellä ja haarukalla sekä soittaa pianoa. Valitettavasti myös joitain oireita on ilmaantunut ja pahentunut, mikä on edelleen hankaloittanut arjessa selviämistä."
Ruskettuminen heikentää D-vitamiinin tuotantoa. Hyvä paha aurinko - Apu
"Pohjoisen ihmisen iho muuttui valkoiseksi, jotta voisimme hyödyntää niukan auringon. Pohjoisella pallonpuoliskolla on kuitenkin sairauksia, jotka voivat johtua D-vitamiinin puutteesta
Hermostovaikutuksia
Myös kaikilla niin sanotuilla autoimmuunisairauksilla uskotaan olevan yhteys D-vitamiinin kanssa. Niissähän elimistön immunologia häiriintyy ja elimistö hyökkää omia kudoksiaan vastaan. Allergiat ja astma lienevät näistä tunnetuimpia ja yhä lisääntyviä. D-vitamiini lamaa tulehdusta aiheuttavia sytokiineja ja vahvistaa tulehdusta vastustavia sytokiineja. Reuma on yksi tällä hetkellä vilkkaasti tutkituista ”pohjoisista” taudeista ja jotkut reumalääkärit ovat ehdottaneet D-vitamiinisuositusten roimaa korotusta. Nivelrikon kipuihinkin D-vitamiinin arvellaan auttavan.
– Ei ole ihme, että keskushermosto on D-vitamiinin tärkeä kohde-elin. Keskushermosto on kehittynyt samasta alusta kuin iho, sanoo Pentti Tuohimaa.
MS-taudissa on selvää näyttöä, että D-vitamiinin vajaus voi olla riski. Sairautta ei esiinny päiväntasaajalla, eikä sitä esiinny korkeilla Alpeilla, vaikka samassa väestössä laaksoissa sairautta löytyy. Australialaisen tutkimuksen mukaan MS-taudin esiintyvyys on kääntäen verrannollinen lapsuudessa etenkin talviaikaan saadun auringon määrään. Sen suurin esiintyvyys maailmassa on tällä hetkellä Pohjanmaalla. D-vitamiinihoidoilla on saatu kohtauksia vähenemään. Pahimmillaan tauti johtaa halvaantumiseen."
Ruskettuminen heikentää D-vitamiinin tuotantoa. Hyvä paha aurinko - Apu
"Hermostovaikutuksia
Myös kaikilla niin sanotuilla autoimmuunisairauksilla uskotaan olevan yhteys D-vitamiinin kanssa. Niissähän elimistön immunologia häiriintyy ja elimistö hyökkää omia kudoksiaan vastaan. Allergiat ja astma lienevät näistä tunnetuimpia ja yhä lisääntyviä. D-vitamiini lamaa tulehdusta aiheuttavia sytokiineja ja vahvistaa tulehdusta vastustavia sytokiineja. Reuma on yksi tällä hetkellä vilkkaasti tutkituista ”pohjoisista” taudeista ja jotkut reumalääkärit ovat ehdottaneet D-vitamiinisuositusten roimaa korotusta. Nivelrikon kipuihinkin D-vitamiinin arvellaan auttavan.
– Ei ole ihme, että keskushermosto on D-vitamiinin tärkeä kohde-elin. Keskushermosto on kehittynyt samasta alusta kuin iho, sanoo Pentti Tuohimaa.
MS-taudissa on selvää näyttöä, että D-vitamiinin vajaus voi olla riski. Sairautta ei esiinny päiväntasaajalla, eikä sitä esiinny korkeilla Alpeilla, vaikka samassa väestössä laaksoissa sairautta löytyy. Australialaisen tutkimuksen mukaan MS-taudin esiintyvyys on kääntäen verrannollinen lapsuudessa etenkin talviaikaan saadun auringon määrään. Sen suurin esiintyvyys maailmassa on tällä hetkellä Pohjanmaalla. D-vitamiinihoidoilla on saatu kohtauksia vähenemään. Pahimmillaan tauti johtaa halvaantumiseen. "
D-vitamiinia talteen - Ravinto - HyväTerveys
"Pohjolan kitsas aurinko tarjoaa D-vitamiinia seuraavan kerran maaliskuussa. Talvella luustovitamiinit pitää tankata ruoasta tai purkista. Kala on D-vitamiininlähteistä parhaita.
D on se aurinkovitamiini, jota jokainen muistaa lapsena napsineensa – onnekkaimmat Vitol-helmien tai peräti suklaan muodossa, karskimpien perheiden kasvatit kalanmaksaöljynä.
Ilman D-vitamiinia ihmisen elimistö ei kykene käyttämään hyväkseen ruoasta tulevaa kalsiumia, ja se näkyy luustossa. Riisitauti on puutostautien klassikko, jota tavataan meillä yhä. Joka vuosi siihen sairastuu muutama pikkulapsi, jolle ei ole annettu D-vitamiinilisää.
D-vitamiinin puute pehmentää aikuistenkin luustoa, mutta silloin taudin nimi on osteomalasia. D:n puutteen katsotaan olevan myös yksi osteoporoosin riskitekijöistä.
– D-vitamiinin vajaus ei tunnu olossa eikä näy päälle, ennen kuin luut tosiaan alkavat pehmentyä. Omaa vitamiinitilannettaan kannattaa miettiä, jos ei syö lainkaan kalaa ja käyttää vain vähän D-vitaminoituja maitovalmisteita, toteaa dosentti Christel Lamberg-Allardt Helsingin yliopistosta."
Iisalmelaislääkäri kauhistelee suomalaisten vitamiinivajetta | Savo | yle.fi
"Lääkäri Hannu Vierolan mielestä suomalaisten D-vitamiinin puute alkaa olla hälyttävällä tasolla. Ruokavaliosta tai ympäristöstä kesällä saatu vitamiinimäärä ei riitä syksyllä edes isänpäivään saakka.
Iisalmelaislääkäri Hannu Vierola on työnsä kautta päätynyt tutkimaan potilaidensa D-vitamiinin määriä. Tulokset ovat olleet hälyttäviä, esimerkiksi 15-vuotiaista tytöistä joka viides on lähestulkoon riisitaudin partaalla. D-vitamiinin vajaus koskee kuitenkin myös kaikkia muita ikäluokkia ja molempia sukupuolia. Kriisiryhmiä ovat nuoret ja vanhukset sekä laktoosi-intoleranssia ja keliakiaa potevat.
D-vitamiinin puute aiheuttaa lukuisia puutostiloja. Matala D-vitamiini lisää Vierolan mukaan mm. syöpäriskiä, luun haurastumista, diabetesta, verenpainetautia, MS-tautia ja influenssaa.Vitamiinin lisääminen ruokavalioon vähentää nivel- ja lihassärkyjä, kohentaa lihasvoimaa, mielialaa ja karkoittaa väsymystä."
Syökää D-vitamiinia! « Ravitsemusuutiset
Suomalainen arvostettu D-vitamiinitutkija Christel Lamberg-Allardt rohkeni sanoa vihdoin ääneen sen, minkä D-vitamiinitutkimusta seuranneet ovat tienneet jo pitkään: D-vitamiinia kannattaa syödä yli nykyisten suositusten. Tämä kannattaa ottaa vakavasti kaikkien omasta ja läheisten terveydestään kiinnostuneiden. Koska ravitsemuspoliittinen päätöksenteko on hidasta, on syytä kuunnella tutkijaa: "Hyvä nyrkkisääntö on Lamberg-Allardtin mukaan 20 mikrogrammaa päivässä aikuisille ja 10 mikrogrammaa pikkulapsille" (Yle 24.11.2009). Nykyinen suositus on aikuisilla 10 mikrogrammaa, jonka alle jää suomalaisten keskimääräinen D-vitamiinin saanti.
D-vitamiinin vallankumous on tapahtunut tieteessä nopeasti 2000-luvulla. D-vitamiinia tarvitaan ympäri elimistöä ja alhaisilla D-vitamiinitasoilla on ollut tutkimuksissa yhteys laajaan joukkoon kroonisia tauteja (ennen kaikkea syövät, sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 1 diabetes, MS-tauti, infektiot ja osteoporoosi).
D-vitamiinin saantisuositukset, hyödyt, turvallisuus jne. (säie Triglyseriiniarvot) - sfnet.keskustelu.terveys | Google-ryhmät
D-vitamiinin turvallisuutta tarkasteltaessa pitää huomioida ainakin
seuraavat kaksi asiaa:
1) Nykyiset saantisuositukset ja turvallisuurajat ovat aivan liian pieniä, kts. Viethin tutkimukset ja esim. Merckin manuaalista "Vitamin D toxicity".
2) On olemassa näyttöä siitä, että nykyisenkaltaisten suositusten
seuraaminen voi altistaa tietyille kroonisille taudeille monia yksilöitä, joiden auringonvalon saanti on syystä tai toisesta rajoitettu (talvisaika 40 leveyasteiden ulkopuolella, liian peittävä vaatetus (musliminaiset) jne..). Tällaisia tauteja ovat mm. tyypin 1 diabetes, multippeli skleroosi ja muut autoimmuunisairaudet, monet syövät (eturauhassyövästä on aika hyvää näyttöä), reuma, osteoporoosi, korkea verenpaine, kaamosmasennus, jne ....
Jättiannokset ovat myrkyllisiä, mutta liian vähäinen saantikin voi olla huomattava turvallisuusriski.
Multiple Sclerosis and You - Multiple Sclerosis (MS) Symptoms, Diagnosis and Treatments Blog - ms.about.com
Multiple Sclerosis Blog
By Julie Stachowiak, Ph.D.,
High doses of vitamin D could cut relapse rate among MS sufferers - Times Online
"Powerful new evidence about the ability of vitamin D to stem a wide range of diseases has brought the prospect of a nationwide programme to prescribe it in Scotland as a dietary supplement significantly closer.
Reports at the weekend suggested that experts were increasingly convinced that the so-called sunshine drug — whose significance was first revealed in detail by The Times last year — could make a difference to the country’s appalling health record.
New research suggests that high doses of vitamin D could dramatically cut the relapse rate in people with multiple sclerosis. According to scientists in Canada, more than a third of sufferers taking high levels of supplement
Safety of vitamin D3 in adults with multiple sclerosis -- Kimball et al. 86 (3): 645 -- American Journal of Clinical Nutrition
Safety of vitamin D3 in adults with multiple sclerosis.
Kimball SM, Ursell MR, O'Connor P, Vieth R.
Am J Clin Nutr. 2007 Sep;86(3):645-51.
PMID: 17823429
Conclusions: Patients' serum 25(OH)D concentrations reached twice the top of the physiologic range without eliciting hypercalcemia or hypercalciuria. The data support the feasibility of pharmacologic doses of vitamin D3 for clinical research, and they provide objective evidence that vitamin D intake beyond the current upper limit is safe by a large margin.
DIRECT-MS
"In 1995 my son received the devastating diagnosis of MS. Having been a research scientist for 30 years, I decided to plunge into the scientific literature for MS to determine the most likely factors which cause MS and to use this information to develop an effective therapy for my son.
Notably, many people are having great success in halting or greatly slowing MS with nutritional strategies; many Testimonials are available. I am most pleased to report that my son remains in excellent health with no MS symptoms.
I discovered abundant scientific evidence that indicates that various nutritional factors potentially play major roles in the onset and progression of MS. Strangely, this information was not being made available to persons with MS by doctors nor by established MS charities."
Vitamin D and MS: Vieth
Professor Departments of Nutritional Sciences, Laboratory Medicine, and Pathobiology, Bone and Mineral Laboratory, Pathology and Laboratory Medicine,
University of Toronto, Toronto, Canada M5S 3E2
Mount Sinai Hospital, 600 University Avenue, Toronto, Ontario, Canada
Vitamin D and MS
"This website is about Vitamin D and MS
Multiple sclerosis (MS) is a chronic disease of the central nervous system (CNS), with an uncertain cause. Colleen Hayes and Donald Achaeson have suggested that insufficient sunlight exposure and chronic viral infections might be unrelated environmental risk factors for MS. These risk factors may act synergistically to enable the pathogenic autoimmune response.
The prevalence of MS is highest where environmental supplies of vitamin D are lowest. Sunshine enables the production of vitamin D3 (VD3) in the skin. Epidemiological studies have shown that higher vitamin D blood levels are associated with lower risk, less relapses and a slower progression of multiple sclerosis. Higher vitamin D levels can be achieved in part by increased oral intake of VD3.
Optimal health requires serum 25 hydroxyvitamin D levels higher than 20 ng/ml (50 nmol/L) P Lips, 40 ng/ml (100 nmol/L) P Heaney or at least 40 ng/ml (100 nmol/L) R Vieth. "
Vitamin D and MS: Burton
"Dr. Jodie Burton is the acting principal investigator (PI) of the dose-escalation trial of oral vitamin D3 with calcium supplementation in patients with multiple sclerosis with Dr. O'Connor. She started the trial as his fellow, while doing an additional 2 years of training in MS specifically after she received her neurology certification. She completed her fellowship training in 2007. Now she is staff doing clinical research and continuing with the vitamin D trial. As of August 2009, she will be Assistant Professor in Neurology in the Department of Clinical Neuroscience in Calgary and at the University of Calgary. She will be part of the MS team there with Dr. Luanne Metz and the MS group.
Please scroll down for an abstract of the trial:
A Phase I/II dose-escalation trial of oral vitamin D3 with calcium supplementation in patients with multiple sclerosis."
Conclusions:
High-dose VD3 (~10 000 IU/day, possibly higher) in MS is safe and tolerable, with evidence of clinical improvement.
High Doses of Vitamin D Cut MS Relapses
"April 28, 2009 (Seattle) -- High doses of vitamin D dramatically cut the relapse rate in people with multiple sclerosis, a study shows.
Sixteen percent of 25 people with multiple sclerosis (MS) given an average of 14,000 international units (IU) of vitamin D a day for a year suffered relapses, says Jodie Burton, MD, a neurologist at the University of Toronto. In contrast, close to 40% of 24 MS patients who took an average of 1,000 IU a day -- the amount recommended by many MS specialists -- relapsed, she says.
Also, people taking high-dose vitamin D suffered 41% fewer relapses than the year before the study began, compared with 17% of those taking typical doses.
People taking high doses of vitamin D did not suffer any significant side effects, Burton tells WebMD."
Vitamin D could ease symptoms for MS sufferers - ABC News (Australian Broadcasting Corporation)
"Posted Tue Nov 17, 2009 4:01pm AEDT
Updated Tue Nov 17, 2009 4:27pm AEDT
Researchers are advising people with MS to take safe levels of vitamin D supplements.
Researchers are advising people with MS to take safe levels of vitamin D supplements. (ABC News: Giulio Saggin, file photo)
* Audio: New research shows Vitamin D may slow the progress of MS (The World Today)
Australian scientists have found that Vitamin D may slow the progression of multiple sclerosis (MS).
Figures showing that people living in Tasmania are seven times more likely to develop MS than Queenslanders had suggested a link between sunlight exposure and the disease. "
Selected Tags
Related Tags
Sponsored Links
Top Contributors
Groups interested in MS
Highlighter, Sticky notes, Tagging, Groups and Network: integrated suite dramatically boosting research productivity. Learn more »
Join Diigo