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Très bien, s’auto-réaliser, c’est simplement donner une signification supplémentaire à notre vie autre « qu’exister, survivre et se reproduire ». Les possibilités de s’auto-réaliser sont multiples et dépendent totalement de notre identité. De manière générale, nous nous réalisons dans une quelconque activité quand l’expression de notre potentiel implique deux critères :

• L’appartenance à un groupe d’experts
• L’expression d’un caractère unique à l’intérieur de ce même groupe.

Parfois, il suffit de s’investir un peu plus dans une activité pour l’apprécier.

• Volonté de gagner en maitrise et en expertise dans les activités proposées.

L’auteur discerne deux types de loisirs :

• Les loisirs actifs. Un loisir actif est un loisir dans lequel nous nous réalisons, dans lequel nous devons nous investir de l’énergie pour le pratiquer. Les loisirs actifs peuvent être de nombreuses activités mais le sport mettra tout le monde d’accord…Le sport est un bel exemple de loisir actif.
• Les loisirs passifs. Les loisirs passifs sont comme leur nom l’indiquent, des passe-temps dans lequel nous sommes inactifs physiquement et intellectuellement. C’est l’exemple d’une activité telle que regarder le Télévision, bronzer,…

Mais l’auteur insiste sur le fait qu’être productif tout le temps n’est pas forcément positif. Après tout, si nous sommes productifs à tout moment, la productivité va devenir une norme, voir même devenir une obsession. Et c’est ainsi que nous retrouvons des personnes qui dépriment lorsqu’ils tombent malades ou dans l’incapacité d’être productives.

Pour conclure, il est parfois positif de s’adonner à des activités passives et peu productives. Les activités passives sont un bon moyen de se récompenser d’une journée productive et permettent de faire une pause.

Parmi toutes les expériences sociales, il y a en 3 qui améliorent l’humeur même dans nos pires moments :

• Être avec des gens heureux.
• Être avec gens qui s’intéressent à ce que nous disons.
• Quand nous sommes face à des personnes qui nous trouvent sexuellement attirant.

Avoir une tribu, un groupe ou un réseau social solide répond à deux grands besoins de l’être humain :

· La sécurité dans les différents environnements sociaux tels que le lieu de travail, la cour du lycée,… L’homme sera d’autant plus heureux s’il est apprécié dans tous les environnements sociaux qu’il fréquente.

· Le besoin d’apprentissage. Dans un groupe quelconque, il y a un grand nombre de connaissances qui peuvent être échangées telles que la culture, les hobbies et la vision de la vie.

Comprenez par là que le simple but de créer une famille car c’est bien vu ou que c’est économique ne sera pas source de satisfaction ni pour l’un ni pour l’autre. Un objectif, à long terme, est nécessaire tel que :

• Transmettre et adapter son système de valeur pour que les enfants aient la meilleure éducation possible.
• Un autre objectif à long terme peut être aussi de créer un lifestyle familial bien particulier. Seriez vous plutôt pour un lifestyle "nid tout chaud" ou un lifestyle "rigoureux et efficace"? Les possibilités sont multiples mais la solution choisie doit être partagée avec l’autre.

De nombreux témoignages démontrent que c’est avec les amis que nous sommes de meilleure humeur. Et cela pour plusieurs raisons :

• Dans la sphère familiale, nous devons suivre un style de vie particulier. Il y a le partage des tâches ménagères, un certain nombre de devoir par rapport à la famille et aussi une limite comportementale (Si vous êtes père ou mère de famille, vous ne pouvez dire n’importe quoi à table)
• Dans la sphère professionnelle, nous devons avant tout être productifs et efficaces.

Pour profiter pleinement d’une amitié, faire tomber ce masque est une priorité. Si vous avez certains amis avec qui vous n’avez jamais baissé votre masque, ces quelques conseils peuvent vous intéresser :

• N’hésitez pas à partager vos rêves, vos fantasmes et vos délires, c’est ce qui vous permettra d’atteindre le bonheur dynamique en compagnie de vos amis.
• L’amitié peut être durable à vie à condition de toujours rechercher la nouveauté, vivre de nouvelles choses,… Sur le principe, nous pouvons faire perdurer l’amitié de la même manière que nous faisons perdurer l’amour (le sexe et les baisers en moins, bien évidemment ).
• Choisir les bons moments pour investir de l’énergie. Oui, parfois, il peut y avoir une certaine prise de recul entre deux amis suite à une dispute ou un incident. L’imaginaire collectif pense qu’en laissant aller le temps, tout redeviendra comme avant. Certes, un temps de pause est parfois nécessaire, mais à un instant donné, vous et l’autre devront être généreux en énergie et en temps pour que votre amitié reprenne ses couleurs d’antan.

Comme pour la relation aux loisirs, nous pouvons occuper nos temps libres avec deux types d’activité :

• Activité de remplissage (drogue, TV, jeux de hasard,…) équivalent aux loisirs passifs.
• Activité d’auto réalisation équivalent aux loisirs actifs.