http://www.diigo.com/user/Vincent Wed, 20 Aug 2008 13:06:23 -0000 Wed, 20 Aug 2008 13:06:23 -0000 http://www.infoq.com/cn/news/2008/08/ruby-pdf-generation-prawn <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/ruby' rel='tag'>ruby</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/pdf' rel='tag'>pdf</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/prawn' rel='tag'>prawn</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Wed, 20 Aug 2008 13:06:23 -0000 http://apidock.com <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/api' rel='tag'>api</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/reference' rel='tag'>reference</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/ruby' rel='tag'>ruby</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/rails' rel='tag'>rails</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Wed, 20 Aug 2008 06:16:51 -0000 http://www.smartteaching.org/blog/2008/08/100-best-youtube-videos-for-teachers <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/edu' rel='tag'>edu</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/youtube' rel='tag'>youtube</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/video' rel='tag'>video</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Mon, 18 Aug 2008 11:58:56 -0000 http://www.thirdbit.net/articles/2007/08/01/10-things-you-should-know-about-method_missing <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/ruby' rel='tag'>ruby</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/method_missing' rel='tag'>method_missing</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sun, 17 Aug 2008 10:52:14 -0000 http://flickr.com/photos/no-teriyaki/2699103833 <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/funny' rel='tag'>funny</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sat, 16 Aug 2008 22:27:24 -0000 http://www.yeeyan.com/articles/view/inspired5/12475 <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/no_tag' rel='tag'>no_tag</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sat, 16 Aug 2008 20:08:59 -0000 http://since1984.cn/blog/y2008/saddle-penis.html <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p><div class="content"><img title="" src="http://since1984.cn/blog/wp-content/uploads/2008/08/large_mk9_side.jpg" alt="large_mk9_side.jpg" /></div></p><p><div class="content"><p>但凡长时间长距离骑过自行车的男士应该都有体验，传统自行车的车座对男士关键部位的压抑简直让人抓狂，尤其是需要前倾式骑行的赛车型自行车. </p> <p>美国职业安全健康研究所 (National Institute for Occupational Safety and Health) 的Steven Schrader 博士最近发布了他的一个改进型车座设计，如上图所示，这个车座把前端部分空了出来，这个设计的独特之处想必大家都能够看出来. Steven的测试结果显示，参与了六个月试用的男士们，有82%能够明显感受到车座对JJ的压力大大减轻了.</p></div></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/no_tag' rel='tag'>no_tag</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sat, 16 Aug 2008 19:49:23 -0000 http://www.isaacmao.com/2/2008/08/knol.html <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p><div class="content">一个轻量级的内容管理系统(CMS)，能够被人人来使用，安装在轻量级的服务器上，能够同时支持Microblogging, Blogging 和Wiki方式的写作，并能够与桌面的系统同步。这样就不仅仅是CMS，还是PKMS（个人知识管理系统）。如果能够支持Atom格式和APP协议，就有可能让不同的离散系统之间串联起来。这也就是Wego项目想做的事情，却一直没有持续下去</div></p><p><div class="content"><img title="" src="http://lh3.ggpht.com/isaac.mao/SKL8NHtAjOI/AAAAAAAACV4/KY82OzCS7Zc/image%5B18%5D.png?imgmax=800" alt="image" /></div></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/Knol' rel='tag'>Knol</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Thu, 14 Aug 2008 08:51:02 -0000 http://msn.myspace.cn/t/3845930.html <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p><div class="content"><p>　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 </p> <p> 　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 </p> <p> 　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 </p> <p> 　　(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。) </p></div><ul><li>很怀疑～ <small>posted by <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></small></li></ul></p><p><div class="content"><p>睡眠与养生[转载] </p> <p> 　　一、睡眠的规则 </p> <p> 　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” </p> <p> 　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 </p> <p> 　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 </p> <p> 　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 </p> <p> 　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。 </p> <p> 　　二、睡眠与疾病 </p> <p> 　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。 </p> <p> 　　子时（23：00-1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们 犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。 </p> <p> 　　丑时肝经最旺，丑时（1：00-3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％--60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。 </p> <p> 　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。 </p> <p> 　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。 </p> <p> 　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 </p> <p> 　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。 </p> <p> 　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 </p></div></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/%E7%9D%A1%E7%9C%A0' rel='tag'>睡眠</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Wed, 13 Aug 2008 15:27:16 -0000 http://2008.qq.com/a/20080813/000796.htm <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p><div class="content">李犁说得中国和美国田径相差最大的地方，点评中国田径最大的问题，说得最多的，是人的问题。是文化的问题。不是在于人种论，也不在于缺乏先进的理论知识和训练水平。因为他自己就是这么走过来的：在专业化的体制下，除了练，除了苦和累，他都不知道还有什么？而在国外，就算教练不督促，成功的运动员们都绝不会偷懒，他们会找到训练的乐趣，会找到自己的目标。这就是区别。也许，这该给中国体育某种启发？</div></p><p><div class="content"><img title="" src="http://img1.qq.com/2008/pics/12264/12264812.jpg" alt="" /></div></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/%E6%9D%8E%E7%8A%81' rel='tag'>李犁</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/%E7%94%B0%E5%BE%84%E6%95%99%E7%BB%83' rel='tag'>田径教练</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Wed, 13 Aug 2008 13:24:37 -0000 http://todoist.com <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/tools' rel='tag'>tools</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/web2.0' rel='tag'>web2.0</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/learn' rel='tag'>learn</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Wed, 13 Aug 2008 09:05:14 -0000 http://www.google.com/sms/alerts <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/%E8%B0%B7%E6%AD%8C' rel='tag'>谷歌</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/%E5%A5%A5%E8%BF%90' rel='tag'>奥运</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Mon, 11 Aug 2008 06:07:06 -0000 http://family.mblogger.cn/berlinf/posts/142397.aspx <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/blog' rel='tag'>blog</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sun, 10 Aug 2008 11:37:03 -0000 https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/6336 <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/pmog' rel='tag'>pmog</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sun, 10 Aug 2008 05:56:04 -0000 http://www.fastcompany.tv/video/diigo-new-bookmarking-service-opens <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p></p><p><div class="content">Wade Ren, founder and CEO of Diigo, demonstrates his new bookmarking service which offers many features that competitors, like del.icio.us don’t have.</div></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/diigo' rel='tag'>diigo</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sat, 09 Aug 2008 16:15:24 -0000 http://robbin.javaeye.com/blog/213752 <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p><div class="content">网站的成功并不是光靠一个秘诀</div></p><p><div class="content">JavaEye的发展历史分为几个阶段：从2003年9月创立到2006年8月是第一个阶段，这个阶段的JavaEye靠的是个人铁腕管理；从2006年9月到2007年9月是第二个阶段，这个阶段的JavaEye靠的是web2.0概念的社区改造；从2007年10月开始是第三个阶段，这个阶段的JavaEye靠的是不断精益求精的功能和品质服务。以后JavaEye还会有很多发展阶段，跨越每个不同的发展阶段都需要独特的核心竞争力（或者说秘诀）。</div></p><p><div class="content">王兴认为Facebook的成功秘诀是发展大学生用户市场，所以他搞了校内网；当王兴卖掉校内创办海内的时候，他又认为Facebook的成功秘诀是真人社区，这一点也被谢文反复的吹捧；而戴志康显然认为Facebook的成功秘诀是去中心化的社区形态，所以他搞了一个UCenter Home出来；而从开心网开始，大家又突然发现Facebook的成功秘诀原来是上面的Web小游戏，于是一窝蜂的抄袭Facebook的热门小游戏；当然还有很多人认为Facebook的成功秘诀在于开放平台。所以不同的人看Facebook，会得出不同的结论，所谓：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。 <br /> <br />其实这些看法都对，但是又都不准确：Facebook在每个发展阶段都有导致他成功的原因：在Facebook发展的第一个阶段，面向校园市场和实名注册是他成功的原因；在Facebook发展的第二个阶段，采用去中心化的封闭式设计又能够很好的隔离不同类型的用户；在Facebook发展的第三个阶段，是开放平台推动了他的腾飞，是web小游戏让他的用户群迅速的扩大。因此就算要抄袭Facebook，也应该认识到Facebook成功的每个阶段，要抄就抄得全面点。</div></p><p><div class="content">Facebook靠的是你的朋友在上面活动，你可以参与他们的活动，这就是全部的理由。至于搞什么活动不重要，写不写什么文字也不重要，唯一重要的是你需要Facebook这样一个tool来保持和你朋友之间的关系。</div></p><p><div class="content">而且尤其重要的一点就是Facebook并不鼓励UGC（用户创造内容），这是和其他web2.0网站的本质区别。Facebook真正鼓励是你和你的朋友在Facebook上面“发生了互动的行为”，而不是“互动的所创造的内容”。</div></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/Facebook' rel='tag'>Facebook</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/sns' rel='tag'>sns</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sat, 09 Aug 2008 15:15:41 -0000 https://docs.google.com/View?docid=ddcvzh74_28f9xppqfh <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/ror' rel='tag'>ror</a> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/deploy' rel='tag'>deploy</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Sat, 09 Aug 2008 06:44:14 -0000 http://www.miniclip.com/games/world-cup-goal/cn <p></p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/game' rel='tag'>game</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Fri, 08 Aug 2008 16:43:39 -0000 http://www.miniclip.com/games/euro-cup-soccer-2008/cn <p></p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/game' rel='tag'>game</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Fri, 08 Aug 2008 10:09:24 -0000 http://www.miniclip.com/games/bloxorz/cn <p>16-000241<br />17-683596<br />18-284933</p><p><strong>Highlights and Sticky Notes:</strong><p></p><p><p><strong>Tags:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent/game' rel='tag'>game</a> </p><p><strong>Posted by:</strong> <a href='http://www.diigo.com/user/vincent'>vincent</a></p> Thu, 07 Aug 2008 12:56:52 -0000 60