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Gavin X's List: 医药健康
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然而好运气并不总是围绕着她。博士入学考试的前一个月里，沈洁曾给自己列了一个周详的计划，每天看什么书，做什么题目，都写得清清楚楚。
遗憾的是这个计划，实行两天后就因为各种原因夭折了。
明明知道单词再不看，就没有办法保证做阅读理解的速度；明明知道再不跟导师联系，可能会错过最后的重点；明明知道论文再不发表，过了复试线也还是不保险……
在这种“明日复明日”的蹉跎岁月里，沈洁的分数没能让她参加复试。而平日里不声不吭的薛明却拿到了博士生录取通知书。
这件事情让沈洁很震惊。她决定不告诉任何人自己也参加了博士生考试，没有通过初试这件事，是沈洁心里的一个疤。
送薛明去读博士的欢送会上，沈洁试探性地问薛明：“你当时准备考博的时候，复习很辛苦吗？”
“按计划来呗，背单词做题发论文……论文可得提前点，要不然报名的时候，填表太难看了。你要是考，得提前联系。我认识两个编辑，到时候帮你联系。”
沈洁开始底气不足，“我总是想写，题目想了好几个，却没几个完成了的。”
“有了题目还不简单，列个提纲，找点儿资料，凑合弄完呗。”薛明淡淡地说。
沈洁选择了沉默。不起眼的薛明此刻在沈洁的眼中一下子高大起来。而充满执行力的内心坚定的人，永远无法理解拖延症这种奇怪的病。
“也许我总是想做到最好吧，我是害怕失败的完美主义者。”现在的沈洁，没有生孩子的计划，没有出国的计划，计划这个词带给她太多压力，忘记计划也是一个开始。
“也许，我先得跟自己和解。”她小声地对自己说。沈洁知道，要实现他人眼中的成功，唯一的敌人只有自己。
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对于菲尔普斯，大麻带给他的快乐肯定及不上水立方里感受的荣耀和幸福，可是对于很多庸庸碌碌的人，只有药品带来的迷幻感才能让他暂时超越平常生活的平淡和作为loser的失落感。无论有多少出人头地的大麻消费者都不会给大麻一个光明的未来，因为他们的成功并不是大麻的功绩，而是他们对大麻这样邪恶诱惑的胜利。大麻不能阻碍强者，却能迷惑弱者，它没有生理致瘾性，每年却仍然有几十万美国人成瘾，正是因为迷恋它带来的快感。大麻的危险之处，就在于它所戕害的是缺乏自制力的青少年和心理脆弱的成年人。
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大麻带给吸食者的强烈刺激与其他毒品相似，但是吸食后能很快恢复如常，几乎不留后患，比其他毒品更安全，这种高‘性价比’正是有那么多人热衷于大麻的原因。
长期吸食大麻会对智力发展造成影响，并且提高罹患抑郁症，精神分裂症和心脏病的风险。美国毒品研究所认为长期摄入THC的人，尤其是青少年，往往有更高的自杀倾向，会有各种心理疾病而且有更高的进行暴力犯罪的几率。
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Griffith和Rentfrow所获得的关于音乐偏好的信息都是来自于Facebook这样的社交网站，这就更不能排除网站的用户们拿自己喜欢的音乐“做秀”的嫌疑了。于是似乎可以这样解释Griffith所描述的现象：那些SAT分数高的学生更在意自我形象，对自己有很高的要求，为了不断强化这种形象，就逐渐养成了听贝多芬的习惯。或者说，对自己形象的关注让他们更努力学习，于是分数更高，同时也让他们更倾向于在facebook上宣称自己喜欢贝多芬。可惜Rentfrow的研究里没有包括独立音乐。喜欢独立音乐的人往往具有独特的品味，而这同时也是让自己显得与众不同的一种方式，也许SAT高分只是另一种让自己鹤立鸡群的方式吧。
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音乐口味与人的性格有很大的关系，对于不同口味的听众，人们长期以来形成了不同的成见。比如通常人们认为听摇滚乐的人都比较叛逆，有艺术气质，而情绪上却不是太稳定；听古典乐的人比较自我，智商比较高，但可能不善与人交往，而且有些乏味。这让音乐口味经常有意或无意地被作为一种自我标榜。
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更多的心理医生和学者认为，能导致人们去拖延事情的因素主要有：
对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败， 混乱无序等等。 -
是害怕失败、
害怕有缺憾（完美主义）以及害怕无法实现的预期（茫然） 阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。
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血液中的低密度脂蛋白胆固醇是通常所说的“坏胆固醇”，它的氧化会导致心脏疾病的发生。维生素E的抗氧化作用是不是会减轻这种危害？一些统计数据似乎支持这种假说，有一项针对九万人的统计发现大量补充维生素E的人群中心脏疾病的发生率要低30-40%。虽然这样的结论看起来很诱人，但是这种差异可能是其它因素导致的，并不能用来证明维生素E的作用。要证实这一作用需要进行大规模的随机对照试验。在一项针对一万人长达四年半的研究中，实验人群每天服用265毫克（400单位）维生素E，结果发现心脏病发生率与服用安慰剂的人群没有差别。其它的类似研究也没有支持维生素E的这一作用。在2001年，美国FDA（食品与药品管理局）拒绝了宣称服用维生素E制剂降低冠心病风险的申请，指出这样的标示会“误导”公众。
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维生素E的抗氧化作用也可能有助于延缓白内障形成，不过可靠的实验证据就更加微弱。
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所谓“致癌食物”，基本上都是这样的情形。我们不能简单地归结为“能”还是“不能”，而应该关注这种风险有多大。如果跟吸烟相比，各种膳食带来的致癌风险都很小。吸烟对肺癌发生风险的增加，根据每天吸烟的量一般在10至20倍之间，WHO和FAO的联合专家组认为重度吸烟者可达30倍。肺癌在所有死亡原因中所占的比例大致是2%，按照上面的分析，一万个不吸烟人中最后得肺癌的大致有200个（实际上这个2%是吸烟和不吸烟者的平均，所以不吸烟者中的发生率应该低于2%）；而如果这一万人吸烟的话，可能会有2000至6000人最后会得肺癌——吸烟的这一万个人中任何人成为其中一员的可能性都很大！
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人类的平均寿命越来越高，但是人类所观察到的癌症发生率也越来越高。在分析这种趋势的时候，很多人会把它归结为现代食品的品质越来越差。于是，时不时有人跑出“某某食物致癌”言论，总能吸引一堆眼球。如果这种“致癌的食物”跟现代技术有关，那么就会得到尤其的认同。
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作者曾经提到过被批准使用的食品添加剂是安全的，在谈“真相”之后经常指出：这个成分如果摄入过多会对身体有什么什么样的危害。这两点都没有问题，但是作者从来没有讨论过这样的问题：多少是“过多”？如果“不多”是不是依然有害？
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严格说来，酱醋糖盐都是食品添加剂。尽管人类使用了几百上千年，如果考虑到日常食用量，他们的健康风险完全不比防腐剂来得小。用它们来掩盖劣质食品无疑也是非法的，但并不意味着我们应该拒绝它们的使用。
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美国司法部2日表示,美国制药巨头辉瑞公司当天对其在营销过程中故意夸大药品适用范围的刑事指控表示服罪,并同意支付创纪录的23亿美元罚款以了结因不当营销13种药品而引发的指控。
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这笔罚款包括不当营销镇痛药伐地考昔等药物支付的13亿美元刑事罚金以及10亿美元民事赔偿。
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核酸：核酸是组成基因的化学物质，但是人体内的核酸都是自我合成的，口服核酸没有营养价值和医疗价值，口服后将在消化道中被分解。服用过多有导致痛风、结石的危险。
磁化水、频谱水、离子水、纳米水：其价值不会高于普通的水，不会有任何特殊的保健价值。
螺旋藻：螺旋藻是一种蓝绿藻，并不含有特殊的营养成分，它所含的营养成分都能从日常饮食中更便宜地得到。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。
花粉：没有特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。有导致过敏的危险。
蜂王浆：没有特殊的营养价值。没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病。有导致过敏的危险。
蜂胶：一些实验表明它具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，但是否确有保健作用仍有待证实。能够引起皮炎和其他过敏。
灵芝孢籽粉：没有确凿证据表明它具有治疗癌症的功效。
诺丽果汁：没有任何确凿的证据能够支持有关它的种种神奇功效。由于诺丽果汁中钾的含量非常高，因此需要低钾饮食的肾病患者不可饮用，以免血钾过高。
鲨鱼软骨粉：传说鲨鱼不会得癌症，因此鲨鱼软骨粉被作为抗癌药物推销。事实上，鲨鱼也会得癌症。临床试验表明鲨鱼软骨粉对癌症并无疗效。
蛋白粉：没有特殊的营养价值，其价值不会高于奶粉等其他蛋白质制品。所有的蛋白质口服后都将在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收。
阿胶(驴皮胶)：由驴皮或猪皮熬制而成，主要成分为蛋白质，其价值不会高于其他蛋白质制品。
过氧歧化酶(SOD)：作为一种蛋白质，口服后它将在消化道中被分解，不可能进入体内发挥作用。
脱氢表雄甾酮(DHEA)：为肾上腺分泌的一种类固醇激素。人体临床试验未能证实它具有保健、医疗作用。在体内能转化成性激素，长期使用可能有严重副作用。
羊胎素：主要成分为蛋白质，口服无效。注射羊胎素是否能抗衰老仍有待证实，其作用机制不明，而且有导致细菌、病毒感染、过敏等不良反应的危险。
生长激素：为垂体分泌的激素。口服无效，必须通过注射才有作用。可用于治疗由于体内缺乏生长激素导致的侏儒症，其抗衰老的作用还有待证实。长期使用会有严重的副作用，增加了患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险。
褪黑素(“脑白金”)：为松果体分泌的激素。可能具有安眠作用，被用于因时差导致的睡眠紊乱。
大蒜精：大蒜在预防心血管疾病和癌症方面的作用仍有待临床试验的证实。服用过量能导致多种副作用。
卵磷脂：是组成细胞膜的基本成分，参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物就有含有卵磷脂，存在于所有食物中，从日常饮食中就可以获取足够量的卵磷脂，无需额外补充。有些人认为大剂量补充卵磷脂有助于心血管、神经系统保健，这种说法并没有得到证实。
硒：是人体必需元素，可能具有预防某些癌症的作用，对此未有定论。过量服用会中毒。
鱼油(“深海鱼油”)：含欧米伽-3脂肪酸，可能能够预防心血管疾病。服用过量能导致出血。医学界建议吃鱼更好。
文章摘自《方舟子教你辨假货》
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久病根本成不了良医，把自己弄来套起倒是可能性非常大。
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1：临床表现：也就是大家自己感觉自己哪里不舒服的意思。
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C级：
1：常规体检（每家医院都必不可少的）:
内科：可以简单了解心脏和肺部有无异常，血压是否正常等，必不可少的常规检查
眼科：主要了解有无白内障，老年人常见疾病啊！还有是否存在结膜或者角膜病变等等，顺便查查视力，有无近视或老花眼。
口腔：不光是看牙齿有无异常，也可以简单了解有无口腔肿瘤可能。
耳鼻喉：除了常见耳鼻喉疾病外，也可以了解听力情况
妇科：还用问吗？已婚女性都该好好检查！很关键的哦~~
外科：主要是摸摸乳腺，尤其是中老年女性。
2：物理诊断：
腹部B超（包括妇科）：可以了解腹部情况，是否有胆结石啊~囊肿啊~子宫肌瘤啊等等情况。
心电图：可以简单了解心律情况，有限的排除心肌缺血可能。
胸部正侧位X片：常规了解心脏大小以及肺部情况。
3：检验：
血常规：了解有无贫血，以及简单了解有无血液系统肿瘤可能。
肝肾功电解质血脂：了解肝肾功及空腹血糖情况，血脂作为心脑血管疾病最大隐患之一也该好好查查。
餐后2小时血糖：为排除糖尿病可能，还是查吧，别以为饿血的血糖正常就没事了~~~~
肿瘤标志物（只查AFP、CEA）：大家都怕肿瘤嘛，这两个指标作为最常规的肿标指标简单排除一下吧。
大小便常规：常规了解是否有消化道出血，评价肾脏情况，了解有无慢性尿路感染
乙肝标志物：大家都关心这个，还是查吧，乙肝还是很烦人的。当然，你有兴趣顺便把梅毒和HIV一起查了也可以，反正同一管血可以做。
总评：费用在700-1000元左右（因为本人不是财务部门的，只能大概估一个价格咯，而且是以三甲医院收费为准，如果有出入见谅）。 -
B级：
1：常规体检：C级项目保持不变，加做：
宫颈涂片：有些医院在发现宫颈异常后会自动加做，有些医院不会。所以还是之前就说清楚好一些吧。
2：物理诊断：C级项目保持不变，加做：
心脏彩超：心电图只能判断心律和缺血情况，心脏彩超可以明确发现是否有心脏器质性病变（如高血压心脏病，肺心病，心瓣膜疾病等），并可以对心脏功能做出评价。
动态血压或者动态心电图：如果发现血压异常，可以加查动态血压。心电图有异常，可以加查动态心电图，它们都可以更详细的分析疾病。
肺部CT：更细致的了解肺部情况。肺部CT有普通平扫（300-500元，主要作为常规了解），高分辨（400-600元，对本来已经有肺部疾病的人看得更清楚），增强（700-1000元，主要用于怀疑肺部肿瘤病人）三种。
3：检验：C级保持不变，加做：
血沉或C反应蛋白：这两项升高并不能说明你有什么病，但可能提示你多半有病。（很绕口，其实就是敏感性强特异性不强的意思。。。汗。。。好难解释）
类风湿因子：如果有关节疼痛可以查查
肿瘤标志物：查CEA,AFP,CA-125,CA-199,CA-50，基本覆盖所有肿瘤，男性可以再加查PSA（前列腺肿瘤）
总评：费用在2500-5000元左右
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父母颇不以为然： “人家不卖市民，只卖医院，现在只是做宣传，以后医院买了大家就到医院去充电。我们不会买，也就上不了当。”隔了十多天，冠瑞的口风又变了，对仪器只卖医院的事只字未提，却转口说在大家的强烈要求下，瑞冠自贡分公司特意向总部申请了十几台仪器，限量购买，价格一万二。一万二？在重庆的报道上，冠瑞的机器才卖六千多，到自贡就成了一万二，谁买得起？果然，又隔了几天，冠瑞又对大家说，公司对自贡市民推出特惠价：7800元/台，仅限当月优惠。
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在国家相关网站上，标明了冠瑞高电位治疗仪的治疗功效是辅助性治疗，而它的治疗范围仅为：便秘、失眠、肌肉酸痛、高血压一级。但实际上，充电的人中一部份人已经把高电位神化了，除了以上病例的患者，得有糖尿病、冠心病、胃病等疾病的患者也赶来充电，甚至有些人把原来吃的药给停了，专门来充电。
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我国的化妆品行业关税很高。达到百分之两百，所以我们国内护肤品价格比国外要高很多。但是高价未必代表高质量，不仅有很多伪大牌进入国内专柜后。将自己包装成价格高昂的一线大牌。而且同样的东西我们的产品成分却与国外的同样产品不一样。我们的收入比发达国家的人们低很多。但是在化妆品消费这一块却畸形的高价。
我们付出了高昂的价格换回的却是高价不同质，而且现在在商场专柜的很多牌子在国外根本就非一线品牌。 -
名声在外的雅诗兰黛ANR，很多人擦上去后感觉脸上的毛孔立刻有了平滑的感觉。所以觉得这个产品很好。其实这只是因为它的主要成分是硅。
我们去医院里开点硅油，可能也就几块钱。但是这个成分加在大牌身上，却要卖到八九百的高价。高价却未必高质。
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“这些慢性病都是拖出来的，”麟州医院内科医生高永强告诉记者，“提前来治疗，就不可能造成疾病的积累。”
病房内78岁的刘生智头昏无力，他以前没有做过任何检查。“如果提前5年检查，他现在就不用治了。”高永强说。
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