Ayo Cintai Olahraga Setiap Hari

Jika Anda belum pernah bekerja secara baju olahraga wanita konsisten dan Anda berusia di atas 15, Anda mungkin benci bekerja seperti aku benci melakukan pajak. Orang mengatakan mereka hanya loooove bekerja keluar dan sulit untuk percaya mereka. Bagaimana Anda suka berada di ketidaknyamanan dan rasa sakit??? Tapi orang-orang yang benar-benar melakukan menyukainya tidak berbohong, mereka benar-benar benar-benar mencintai untuk merasakan tantangan. Tapi mereka tidak selalu.

Pernahkah Anda mengenal seseorang yang bertemu orang yang mereka awalnya tidak suka, hanya untuk jatuh cinta dengan mereka setelah mereka harus mengenal mereka? Mungkin Anda adalah orang itu dan Anda tertawa memikirkan saat kau bilang kau pernah akan memberikan Bill / Tom / Bob waktu hari. Tapi Anda lakukan, dan sekarang kau melampaui bahagia menikah dengan dia dan tidak bisa membayangkan hidup Anda tanpa dia. Ini sama dengan olahraga. Itu tumbuh pada Anda (seperti yang Anda tumbuh lebih kecil) dan akhirnya membuat Anda ketagihan. Satu-satunya peringatan adalah Anda harus memberikan waktu dan konsistensi.

Kabar baiknya adalah semua orang. SEMUA ORANG. mengalami kecanduan ini. Aku sudah mengenal perempuan yang kecanduan makan makanan cepat saji dan duduk sepanjang hari yang jual baju senam sekarang pelari avid kecanduan sayuran panggang dan biji chia. Tidak bercanda, hal itu terjadi pada semua orang yang menempatkan dalam sedikit konsistensi lebih sedikit waktu. Berapa banyak waktu yang sebenarnya? Biasanya sekitar 6-8 minggu 5 per minggu latihan. Itu mungkin terdengar melelahkan, tetapi Anda terbiasa untuk itu dan mulai menginginkan hal itu.

Ini tidak hanya menjadi kebiasaan, melainkan menjadi bagian dari Anda bahwa Anda tidak bisa hidup tanpa.

Jika Anda ingin menjadi salah satu dari orang-orang yang loooove untuk bekerja keluar, hanya melakukan 30 menit penuh untuk melakukan sesuatu yang aktif sehari-hari. Anda dapat mengambil 2 hari di antara untuk beristirahat pada awalnya, kemudian mengurangi ke satu (hari istirahat saya adalah hari Minggu, tapi aku masih ingin melakukan sesuatu yang ringan aktif).

Hanya saja, jangan membuat kesalahan yang sama kebanyakan orang membuat: menunggu sampai Anda suka bekerja keluar untuk mulai bekerja secara konsisten. Seperti apa pun, Anda akan benci itu pada awalnya. Anda mungkin akan benci untuk sementara waktu. Tidak apa-apa, Anda tidak harus peduli bagaimana perasaan Anda tentang sesuatu yang Anda tahu intelektual baik untuk Anda saat Anda sedang merasa negatif tentang hal itu. Jika anak Anda bilang dia benci mencuci tangan, Anda tidak akan benar-benar peduli bahwa ia merasa seperti ini tentang hal itu. Ini diprediksi baginya untuk merasa seperti ini pada awalnya, tetapi kemudian dia akan berhenti membenci itu. Jadi jika Anda benci bekerja pada awalnya, Anda tidak harus peduli bahwa Anda merasa seperti itu. Anda tidak akan selalu membencinya.