This link has been bookmarked by 5 people . It was first bookmarked on 18 Nov 2008, by Nathan Wong.
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08 Jun 10
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04 Jun 10
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即使在最初的熱情褪去後，仍然繼續完成一個想法或者項目
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能寫出一個自己的任務條款就再好不過了
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寫下你的目標、夢想和抱負
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清楚我是誰、我要幹嘛以及我的價值是什麼
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關鍵是你要意識到你的不自律的行為
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隨著時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，並使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經開始做的時候
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做出一個內心的承諾
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否則，當你的鬧鐘在早上五點響起的時候，你會毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵來「再睡5分鐘……」或者，當最初的熱情從一個項目中褪去的時候，你會跟自己鬥爭是否要看到項目完成。
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什麼時候你說你要做這件事來著？你當時是怎麼說的來著？
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想辦法來實踐你的承諾。俗話說，「可測量者可改進」
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情緒、慾望和感情會強有力地將阻止你前進
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不要假裝這些事情對你來說很容易做
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當有些事情是非常困難和痛苦的時候
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隨著你開始不斷地積攢小的自我勝利，你將會更加自信，並且支撐你自律的自信將會變得更加自然
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當你發現你的自律受到挑戰的時候，我建議你和自己說話，鼓勵自己並讓自己放心
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可以提醒你你的目標，喚起你的勇氣，強化你的承諾並使你對手中的任務保持清醒的頭腦
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當我發現我的自律正在被挑戰的時候，我總是提 醒自己下面的話：
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「自律的代價總是要比後悔的代價低的」
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29 Nov 08
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不自律的人就是情緒、慾望和感情的奴隸
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自律指的是，在那一時刻，是你的想法決定你的行為而非你的感情。
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自律的第一個特性就是自知之明
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自律依賴於對你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認識
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18 Nov 08
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自律就是自由
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- 即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目
- 即使你非常想躺在沙发上看电视，也还是要去健身房健身
- 早起工作
- 面对诱惑时说“不”
- 只在每天的特定时候有限次的查看你的邮箱
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