海产、鱼类
每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：15公克，脂肪：2公克 |
食物名称 |
份量 |
重量(公克) |
食物名称 |
份量 |
重量(公克) |
鲤 鱼
|
1/3条 |
116
|
马头鱼
|
1/2条
|
111 |
蛤 蜊
|
2碗
|
270
|
海参
|
1又3/2条
|
235 |
鳗 鱼
|
|
90
|
笆鱼
|
|
60 |
蟹
|
|
217
|
小鱼干
|
1/2硫 |
24 |
鱿 鱼
|
|
79
|
鲑鱼
|
|
91 |
鲍 鱼
|
|
55
|
草鱼
|
|
61 |
带 鱼
|
2块 |
115
|
缩鱼
|
|
76 |
海蜇皮
|
2大片 |
267
|
皮刀鱼
|
1/2条 |
57 |
虱目鱼
|
1/3条 |
84
|
金线
|
l条
|
110 |
坷 仔
|
1/3碗 |
72
|
赤鲸
|
|
90 |
黑 蜡
|
2/3条 |
138
|
红目鞋
|
|
71 |
白 蜡
|
1/2条
|
81
|
小黄鱼
|
l文 |
76 |
暇 仁
|
1/3碗 |
62
|
花枝
|
3支 |
79 |
秋哥色
|
l又1/4条 |
151
|
草虾
|
|
85 |
小 管
|
6条 |
114
|
草鱼
|
|
39 |
旗 鱼
|
|
55
|
红烧缀(罐头)
|
l块 |
27 |
吴部鱼 |
2/3条 |
195 |
鱼丸 |
5粒 |
80 |
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