This link has been bookmarked by 1 people . It was first bookmarked on 09 Aug 2007, by swan lin.
-
09 Aug 07
-
主食类
每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克) 干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66 面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104 米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14 速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138 速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138 葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68 馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98 烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94 全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36 土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58 萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127 猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46 包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34 -
<tr align="center"><td height="18" bgcolor="#ff9900" colspan="6"> <b><font color="#ffffff"><span class="n1">蔬菜类</span><br>每份含热量：80大卡，糖类：12公克，蛋白质：6公克，脂肪：1公克</font></b> </td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#cccccc" valign="top">食物名称 </td><br/><td width="65" bgcolor="#cccccc" valign="top">份量 </td><br/><td width="59" bgcolor="#cccccc" valign="top">熟重(公克) </td><br/><td width="80" bgcolor="#cccccc" valign="top">食物名称 </td><br/><td width="57" bgcolor="#cccccc" valign="top">份量 </td><br/><td width="61" bgcolor="#cccccc" valign="top">熟重(公克) </td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">苦 瓜</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2又3/4碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">418</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">A菜</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">2碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">246</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">冬 瓜</td><br/><td width="65" valign="top">2又3/4碗</td><br/><td width="59" valign="top"> </td><br/><td width="80" valign="top">韭菜</td><br/><td width="57" valign="top">4碗</td><br/><td width="61" valign="top">426</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">咬白笋</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2又3/4碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">381</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">绿芦笋</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">4碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">335</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">竹 笋</td><br/><td width="65" valign="top">2碗</td><br/><td width="59" valign="top">332</td><br/><td width="80" valign="top">紫菜</td><br/><td width="57" valign="top">8张</td><br/><td width="61" valign="top">35</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">菠 菜</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">280</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">四季豆</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">1又1/4碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">276</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">丝 瓜</td><br/><td width="65" valign="top">l碗</td><br/><td width="59" valign="top">214</td><br/><td width="80" valign="top">青花菜</td><br/><td width="57" valign="top">2又1/4碗</td><br/><td width="61" valign="top">280</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">萝卜干</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2/3碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">101</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">胡萝L</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">l又1/4碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">237</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">白萝卜</td><br/><td width="65" valign="top">2碗</td><br/><td width="59" valign="top">262</td><br/><td width="80" valign="top">绿豆芽</td><br/><td width="57" valign="top">2碗</td><br/><td width="61" valign="top">214</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">高丽莱</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">348</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">香菇</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top"> </td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">182</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">青江白菜</td><br/><td width="65" valign="top">3又1/4碗</td><br/><td width="59" valign="top">346</td><br/><td width="80" valign="top">榨菜</td><br/><td width="57" valign="top"> </td><br/><td width="61" valign="top">170</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">胡芦施</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2又1/2碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">476</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">洋葱</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">l又3/4碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">112</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">花 莱</td><br/><td width="65" valign="top">2又1/4碗</td><br/><td width="59" valign="top">260</td><br/><td width="80" valign="top">豌豆英</td><br/><td width="57" valign="top">2碗</td><br/><td width="61" valign="top">171</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">芹 菜</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2又1/4碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">362</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">春菜</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">2又1/4碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">228</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">白 菜</td><br/><td width="65" valign="top">3碗</td><br/><td width="59" valign="top">430</td><br/><td width="80" valign="top">芥蓝菜</td><br/><td width="57" valign="top">2碗</td><br/><td width="61" valign="top">226</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">黄 瓜</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">3又3/4碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">484</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">蒜苗</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">1碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">180</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">茄 子</td><br/><td width="65" valign="top">2又3/5破</td><br/><td width="59" valign="top">286</td><br/><td width="80" valign="top">菜豆</td><br/><td width="57" valign="top">2碗</td><br/><td width="61" valign="top">205</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">茵苗菜</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2碗</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">286</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">豌豆</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">7/l0碗</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">85</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">青 椒</td><br/><td width="65" valign="top">2又4/5破</td><br/><td width="59" valign="top">300</td><br/><td width="80" valign="top">毛豆</td><br/><td width="57" valign="top">1/3碗</td><br/><td width="61" valign="top">56</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">海 带</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">3又1/5项</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">352</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">皇帝豆</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">6个</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">23</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top"> </td><br/><td width="65" valign="top"> </td><br/><td width="59" valign="top"> </td><br/><td width="80" valign="top"> </td><br/><td width="57" valign="top"> </td><br/><td width="61" align="center" valign="top"><a rel="nofollow" href="http://lady.qq.com/pu_f03_c_food_01.asp#top"></a> </td></tr><br/><tr align="center"><br/><td height="18" bgcolor="#ff9900" colspan="6"><font color="#ffffff"><b><span class="n1">水果类</span><br>每份含热量：80大卡，糖类：20公克，蛋白质：0公克，脂肪：0公克</b></font></td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#cccccc" valign="top">食物名称 </td><br/><td width="65" bgcolor="#cccccc" valign="top">份量 </td><br/><td width="59" bgcolor="#cccccc" valign="top">重量(公克) </td><br/><td width="80" bgcolor="#cccccc" valign="top">食物名称 </td><br/><td width="57" bgcolor="#cccccc" valign="top">份量 </td><br/><td width="61" bgcolor="#cccccc" valign="top">重量(公克) </td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">杨 桃</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">1个</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">286</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">芒果(连皮)</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">2个</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">182</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">芭药(大)</td><br/><td width="65" valign="top">3/4个</td><br/><td width="59" valign="top">118</td><br/><td width="80" valign="top">哈蜜瓜</td><br/><td width="57" valign="top">1/4个</td><br/><td width="61" valign="top">333</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">荔 枝 </td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">5粒 </td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">190 <br></td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">苹果 <br></td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">1个 </td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">190 </td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">桂 圆</td><br/><td width="65" valign="top">10粒</td><br/><td width="59" valign="top">220</td><br/><td width="80" valign="top">香蕉</td><br/><td width="57" valign="top">l根</td><br/><td width="61" valign="top">127</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">香 瓜</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">l又1/4个</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">308</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">葡萄</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">20粒</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">205</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">桔 于</td><br/><td width="65" valign="top">2个</td><br/><td width="59" valign="top">300</td><br/><td width="80" valign="top">批把</td><br/><td width="57" valign="top">12粒</td><br/><td width="61" valign="top">320</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">柳 丁</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">2个</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">300</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">桃子</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">2个</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">250</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">木 瓜</td><br/><td width="65" valign="top">2/5个</td><br/><td width="59" valign="top">118</td><br/><td width="80" valign="top">梨子</td><br/><td width="57" valign="top">l又1/2个</td><br/><td width="61" valign="top">235</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">袖 子</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">1/3个</td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">205</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">凤梨</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">1又1/3个</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">280</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" valign="top">番 茄</td><br/><td width="65" valign="top">4个</td><br/><td width="59" valign="top">421</td><br/><td width="80" valign="top">西瓜(连皮)</td><br/><td width="57" valign="top">2片</td><br/><td width="61" valign="top">615</td></tr><br/><tr><br/><td width="53" bgcolor="#ddddff" valign="top">葡萄袖</td><br/><td width="65" bgcolor="#ddddff" valign="top">1个 </td><br/><td width="59" bgcolor="#ddddff" valign="top">333</td><br/><td width="80" bgcolor="#ddddff" valign="top">莲雾</td><br/><td width="57" bgcolor="#ddddff" valign="top">4个</td><br/><td width="61" bgcolor="#ddddff" valign="top">308</td></tr>
-
Would you like to comment?
Join Diigo for a free account, or sign in if you are already a member.