美女也为单车狂 _焦点_健美时尚_减肥_39健康网 - 中国第一健康门户网站 - The Diigo Meta page

• 14 Sep 07
  

  swan lin

  fitness

  • 不要耸肩，保持挺直,避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤
  • ■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰
  • 3 more annotations...
  • • 套好脚套，收紧
    • 双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲
    • 运动时穿宽松裤和短袖T恤。

Would you like to comment?

Join Diigo for a free account, or sign in if you are already a member.